去除体内湿热可以采取清热利湿、祛湿健脾、中药外敷、针灸疗法、拔罐疗法等方法。
1.清热利湿
清热利湿是指通过使用具有清热解毒、利水消肿功效的中药来清除体内的湿热。常用方剂有龙胆泻肝汤等。此法适用于体内湿热引起的口苦、尿黄等症状。在服用上述方剂时，需遵医嘱，并注意调整饮食习惯，如减少油腻食物摄入。
2.祛湿健脾
祛湿健脾是采用补益脾气、运化水湿的方法来消除体内的湿邪。可通过食疗或药物调理实现，如茯苓、白术等中药材。对于脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀便溏等不适症状有一定的缓解效果。平时可适当食用薏米芡实粥等健脾祛湿的食物。
3.中药外敷
中药外敷利用具有散寒除湿、活血止痛功效的药材直接贴于患处以达到治疗目的。例如将防风、羌活研磨成粉后加醋调制成药膏外敷。该方法适合用于治疗跌打损伤、风湿痹症等疾病所引起的局部红肿、疼痛等症状。使用前需清洁皮肤，并按医嘱定期更换药膏。
4.针灸疗法
针灸疗法通过刺激穴位来调节气血运行，从而达到祛湿的目的。常用的穴位包括足三里穴、阴陵泉穴等。该方法可用于改善因湿气侵袭所致的肢体麻木、关节酸痛等症状。在接受针灸治疗时应由专业医师操作，以确保安全有效。
5.拔罐疗法
拔罐疗法通过负压吸引的方式促进局部血液循环，有助于排出体内湿气。可在医生指导下选择适宜的穴位进行拔罐。此法可用于缓解肌肉酸痛、经络阻滞等问题。注意观察皮肤反应，避免对皮损部位进行拔罐。
针对体内湿热的情况，建议患者避免食用过于油腻及辛辣刺激性食物，以免加重湿热体质。此外，适量运动如太极拳、八段锦等，也有助于促进气血循环，辅助祛湿。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。